Gelenkschmerzen nach längerem Fußmarsch

[Heinz]

Wenn die Laborwerte normal sind (Harnsäure !!!), dann kann sehr oft Schuhwerk schuld sein. Auch anscheinend bequeme, weil ausgetretene Schuhe können solche Folgen haben. Man steht dann nämlich wegen der abgetretenen Sohlen oft schief drinnen und die Gelenke, Sehnen und das ganze Kreuz werden ungünstig belastet. Abhilfe - neue Schuhe, ev. Einlagen. Sind die Harnsäurewerte stark erhöht, dann wird der Arzt ein entsprechendes Mittel verschreiben und eine purinarme Diät empfehlen. Auch Alkohol, der an sich kein Purin enthält, ist dann auch zu meiden, weil er den Purinabbau im Körper hemmt. Viel Wasser trinken holft übrigens auch nicht, weil die aus Purin gebildetet Harnsäure schlecht wasserlöslich ist. Eine andere Ursache für Gelenekschmerzen kann Rheuma sein, aber da schmerzen die Gelenke schon ohne Belastung -der Arzt kann das zweifelsfrei diagnostizieren. Und wenn die Gelenkssschmerzen auf Degeneration - Athrose zurückzuführen sind ( von der Athritis zu unterscheiden), dann kann man dagegen tatsächlich nicht viel machen - auch Ernährungsumstellung nutzt da nicht viel, was hin ist, das ist eben hin. Ausser man kann einzelne Gelenke ersetzen (etwa das Knie), das ist aber auch nicht alles so unproblematisch, wie es gerne dargestellt wird. Schmerzmittel können die Beschwerden lindern, haben aber oft Nebenwirkungen und beeinflussen die Grundproplematik nicht. Ausserdem ist das keine Dauerlösung und manche dürfen nur kurze Zeit angewendet werden.

[Lutz/H]

Als alter Leichtathlet mit 12 gefinishten Marathons plus 2 Ultra Marathons
gebe ich auch noch mein Senf dazu.

Die Ursachen können derart vielfältig sein das du wie schon die Vorschreiber
meinten an einem Arztbesuch nicht vorbei kommst.
Die Ursachen können natürlich auch falsches Schuhwerk sein,
oder eine Sehnenverschiebung bedingt durch falsches Schuhwerk,
vielleicht auch nur eine nicht erkannte Bänderdehnung und oder und.
Zusätzlich zum Arztbesuch vielleicht auch mal in einem guten Sportgeschäft
vorbeischauen und eine Laufbandanalyse machen.
In Sportgeschäften kann man sich auch nach geeigneten Ortophäden
erkundigen, da sind leider auch viele am Start, die sich keine Mühe geben
und erstmal nur Einlagen verschreiben.

Wünsche dir das dein Problem bald Vergangenheit ist

Lutz