Liebe Fischgenießer,
Knurrhähne sind äußerst heftige Fische, denn ihre zahlreichen Flossenstrahlen können zu Verletzungen führen. Das Fleisch ist wohlschmeckend, verträgt auch höhere Temperaturen und lässt sich mit verschiedensten Gewürzen wunderbar variieren. Ich habe am Freitag vier dieser schönen Fische zubereitet und so habe ich das gemacht:
„Knurrhahn natur“
Zutaten:
4 Knurrhähne à 300 g
Butter, Butterschmalz
2-3 EL dunkler Balsamico-Essig
Salz, Pfeffer
Für den cremigen Fischfond:
200 g frischer Schmand (Sahne geht auch)
200 ml trockener Weißwein
rund 1,5L gesalzenes Wasser
ein Bund Suppengemüse (Lauch, Möhren, Sellerie, Petersilie)
3 EL Speisestärke
evtl. Frühlingszwiebeln
alle Angaben sind variabel und müssen auf die Personenzahl angepasst werden
Zubereitung:
Knurrhähne von den vielen Flossenstrahlen am Rückensaum und der Unterseite befreien, Mit starker Schere auch die großen Brustflossen abschneiden, den Fisch ausnehmen, Kopf abtrennen, entlang der Unterseite die Haut einschneiden und abziehen, Fischkörper reinigen. Flossen, Haut und Köpfe für den Fischfond aufheben.
Die gehäuteten Fischkörper salzen und pfeffern, ca. 15min einwirken lassen und danach die Außenseiten in Speisestärke (feiner als Mehl) wenden. Wer mag, kann auch Öl, Paprika, Majoran, Rosmarin und Knoblauchpulver zu einer Grillmarinade vermengen und das auf die Fischkörper auftragen (alles Geschmackssache). In Butterschmalz erst knusprig anbraten, dann Temperatur runter nehmen, 3 EL Balsamico Essig dazugeben, Deckel drauf und gar schmoren.
Für den cremigen Fischfond zunächst die Fischköpfe, Haut und Flossen in rund 1,5 L gesalzenem Wasser gemeinsam mit dem Suppengemüse mindestens 30min kochen und dabei reduzieren. Alles durch ein Sieb, den restlichen Sud mit dem Weißwein und dem Schmand (oder Sahne) auffüllen und weiter köcheln lassen. Wer mag, kann jetzt klein geschnittene Frühlingszwiebel hinzufügen. Mit Butter und Speisestärke eine Mehlschwitze herstellen und dem Sud hinzugeben um die gewünschte Cremigkeit zu erreichen.
Das Ganze sollte man früh genug ansetzen, denn die gebraten/geschmorten Fischteile sind schneller fertig. Den Fisch lege ich aufrecht auf den Teller, umrahme ihn mit dem Fond und garniere mit frischer Petersilie. Dazu passt ein knuspriges Baguette, ein frischer Blattsalat und ein guter Weißwein..... et voilá
Liebe Grüße,
Olaf
Und Gott sprach zu den Steinen im Fluss: "Wollt ihr Mitglieder der UNERSCHROCKENEN werden?" Und die Steine antworteten: "Nein Herr, dafür sind wir nicht hart genug."